1.동맥경화
톳에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하여
이러한 성분들이 혈관내에
쌓여있는 콜레스테롤을 제거하여 혈관과
혈액을 깨끗하게 해주는 효과로
혈액순환이 좋아지고 심혈관 관련
질환에 효능이 있습니다.
2. 성장발육
톳에 들어있는 풍부한 칼슘이 뼈를
튼튼하게 해주어서 나이드신 분들의
골다공증이나 성장기 어린이들의 성장발육에
효능이 좋고 하루에 톳 40g 정도를 섭취하시면
하루 칼슘 권장량을 채울수 있을 정도라고 합니다.
3. 빈혈예방
톳에는 시금치보다 3~4배의 철분을
함유하고 있어서 어지럼증상, 빈혈예방에
탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 변비, 다이어트
톳에는 식이섬유의 종류인 알긴산이란
성분이 풍부하여 알긴산 성분이
장의 운동을 활발하게 해줌으로써
변비물 개선하고 소화운동을
도와 준다고 합니다.
톳의 칼로리는 100g 기준으로 24Kcal로
낮은 칼로리를 가지고 있으며 식이섬유가
풍부하고 포만감도 좋아서
다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다.
5. 미세먼지, 황사
톳과 같은 해조류에 함유된 알긴산 성분이 황사에
많이 들어 있는 중금속 등 유해물질을 흡착해
배설하는 성질이 있습니다.